Meditación online
Te mereces un momento de calma
La meditación y el mindfulness son herramientas muy poderosas de auto-conocimiento y que favorecen la gestión emocional. Los beneficios de la meditación son muchos y la ciencia ha demostrado los cambios positivos que favorece tanto a nivel psicológico como a nivel fisiológico: reducción del estrés, mejorar la atención y la concentración, fomentar la creatividad, amplia el autoconocimiento y la aceptación… Por ello, la práctica de la meditación te aportará beneficios y cambios para disfrutar más y mejor de la vida. Además te mostraré técnicas y herramientas para lidiar con tus pensamientos negativos y limitantes y te ayudaré a gestionar mejor tus emociones. Esto unido a un proceso de auto-indagación personal en tus propias creencias y patrones, te transformará en la mejor versión de ti misma o de ti mismo.
La meditación es la práctica del silencio y la vivencia del momento presente. La meditación ofrece siempre la oportunidad de transformar todo aquello que impide una vida serena.
Favorece el equilibrio entre mente y cuerpo y nos permite recuperarnos del estrés de nuestra vida diaria
La meditación ya ha ayudado a muchas personas a calmar su mente, abrazar su paz interior, vivir en conexión, alcanzar esa tan deseada ALEGRÍA
y actuar desde otro estado más sereno y consciente.
Es un camino que nos adentra en el corazón del SER. Por eso los pasos han de partir desde el propio corazón. La meditación es como un puente que nos permite llevar nuestro corazón hasta la otra orilla para que allí pueda latir y cantar y regocijarse junto al corazón de las cosas, de las personas y de los acontecimientos.
La meditación nos permite saber a qué saben un amanecer o una puesta de sol, un saludo, una mirada…
El ruido exterior, la tecnología o el ritmo de vida actual me impiden vivir con la fluidez y tranquilidad que me gustaría…
¿Te sientes identificada/o?
“Me cuesta relajarme, actuar mas despacio y salir del ajetreo diario”
“Me siento desbordada y mi salud empieza a mostrarme señales”
“Quisiera dedicar mas tiempo a mis hijos, mi familia o a mí misma/o”
“Me resulta difícil separar mi vida personal de la profesional”
“Quiero encontrar otras formas de disfrutar mi tiempo libre”
“Me gustaría compartir mis preocupaciones e inquietudes y conectar con otras personas ”
Experimenta la meditación desde un lugar único
…Meditación única a través de los cuatro elementos creada por Transevolucion para unirnos al flujo natural de la vida…
Meditar es la capacidad para conectar con uno mismo y con el momento presente dirigiendo la atención hacia ambos…
”Una manera sencilla de añadir conciencia a nuestra vida diaria consiste en practicar la meditación mientras caminamos. Es decir, llevar nuestra atención a la experiencia real de caminar cuando lo hacemos. Implica, sencillamente, caminar y saber que lo hacemos. No quiere decir mirarnos los pies”
En estas sesiones, Alejandra Brugarolas invita y nos acompaña a transitar diferentes estados y capacidades del ser a través de diferentes posturas corporales:
¿Por qué meditar con Alejandra?
DINAMISMO
No nos gustan las figuras inmóviles sentadas sobre una silla o tapiz como un objeto mas de la sala.
En nuestras sesiones, el movimiento es la esencia del camino, si bien se combina con momentos de silencio y quietud.
El ser humano nace y se forma moviéndose. Por eso, desde nuestra visión es importante expresarnos de esta manera.
su voz te consigue conectar de forma casi instantánea con el momento presente.
INTERACCIÓN EN GRUPO
El alma de las sesiones es traer a cada persona que participa, al momento presente, escuchándola desde un lugar amoroso.
Se proponen diferentes momentos de escucha, preguntas, intervenciones e interacción entre los participantes a lo largo de las sesiones.
Desde nuestra visión, compartir es un objetivo y un fin en sí mismo:
Aunque la meditación sea online, se crea un vínculo especial entre todas los participantes del grupo que sucede y se consolida en diversos momentos de la práctica.
CONEXIÓN Y ADAPTACIÓN
Cada día contamos con unas experiencias, sensaciones y emociones diferentes. Ninguna sesión puede ser igual a la anterior.
Puesto que nosotros estamos en continuo cambio, en estas meditaciones abrazamos ese cambio, lo integramos y lo agradecemos.
A través de la charla y puesta en común tanto al inicio como al fin, trabajamos para volver continuamente al momento compartido.
Esto nos ayuda a traer todo lo que experimentemos y sintamos tanto al grupo como a la sesión en sí.
¿De qué hablaremos?
Cada sesión estará preparada y diseñada entorno a un tema específico.
Puedes elegir lo que desees trabajar y disfrutar en este momento:
- Abundancia
- Conexión con el niño interior
- Creación y materialización de la vida
- Sanación y amor propio
- Confianza
- Soltar, desapego
- Energía sexual
Si prefieres trabajar estos temas de forma más personalizada también puedes profundizar en ello con las sesiones individuales que imparte Alejandra Brugarolas.
¿Dónde y cuándo se desarrollan las sesiones?
- ONLINE
Sólo necesitas… App Zoom, cámara web o móvil, ropa cómoda y una esterilla u alfombra
HORARIO
Miércoles, sábados y domingos a las 19.00h España.
Si te interesa más, puedes preguntar por la opción de las meditaciones grabadas para meditar en cualquier momento que te vaya a ti bien.
Las sesiones de meditación son online y grupales. Si prefieres trabajar estos temas de forma individual y personalizada, o hay algo en especial que te gustaría mejorar, podemos profundizar en ello con el
servicio de sesiones individuales.
¿Tienes alguna otra duda? Quiero mas INFO
¿Qué me llevaré de estas meditaciones?
Un momento PARA MI Y EL BIENESTAR
UN MOMENTO DIRIGIDO A ESCUCHARME Y A CUIDARME
CONEXIÓN CON LA ALEGRÍA DEL SER INTERIOR
Y además…
- Conecta con el sueño profundo
- Nueva forma de tomar las riendas de tu Vida
- Conectar y ayudar a personas como tú
- Ganas de vivir, de jugar, de crear la vida que deseas
- Contribuir en un grupo mágico y entregado
¿Tienes alguna otra duda? Quiero mas INFO
Precios y bonos
Aquí puedes hacerte con tus sesiones a través de los bonos de meditación online. Una vez reservado, te enviaremos toda la información vía Email.
Las sesiones de meditación son online y grupales. Si prefieres trabajar estos temas de forma individual y personalizada, o hay algo en especial que te gustaría mejorar, puedes profundizar en ello con las
sesiones individuales.